Alimentos que consumir en la ola de calor ¡que no da tregua!
Esta época de calor ha sido como tu ex, intenso o intensa. Por ejemplo, en Brasil la sensación térmica llegó a unos insoportables 62,3 grados centígrados, mientras que en la costa Ecuatoriana se registraron temperaturas de hasta los 37 grados.
La exposición prolongada durante el clima soleado puede provocar daños en la piel y otras partes del cuerpo.
Por eso es importante mantener tu cuerpo hidratado, consume:
Pepino, que tiene un 96% de agua
Apio, lechuga o acelga que tienen un 95% de agua
Tomate, que tiene un 94% de agua
y si de frutas hablamos, deber comer:
Sandía, con un 93% de agua
Melón, que contiene 90% de agua
Piña que tiene 85% de agua.
¿Qué alimentos prefieres tú?